Hvordan støtte noen som har blitt utsatt for overgrep

DEL 01

Slik kan du møte noen som forteller

Vær rolig, gi personen tid og la vedkommende selv bestemme hvor mye hen vil dele. Du trenger ikke be om detaljer for å vise støtte.

Bekreft at du tar det personen forteller på alvor. Unngå å stille spørsmål som kan oppleves som skyldplassering.

«Takk for at du fortalte meg dette. Jeg tar det du sier på alvor. Hva trenger du akkurat nå?»

DEL 02

Setninger som kan hjelpe

• «Jeg er her og vil gjerne lytte.»
• «Du bestemmer selv hva du vil fortelle.»
• «Hva vil være til hjelp for deg nå?»
• «Skal jeg hjelpe deg med å finne noen du kan snakke med?»
• «Vil du at jeg skal bli med deg til en avtale?»

DEL 03

Det er klokt å unngå

• Å spørre «Hvorfor gikk du dit?» eller «Hvorfor sa du ikke fra før?»
• Å presse frem detaljer eller kreve at personen anmelder.
• Å dele historien med andre uten en nødvendig og gjennomtenkt grunn.
• Å love absolutt hemmelighold, særlig hvis et barn kan være i fare.
• Å anta at alle reagerer på samme måte etter et overgrep.

DEL 04

Gi praktisk støtte uten å overta

Spør om personen ønsker selskap, transport, hjelp med timebestilling eller bare noen å være sammen med. Gi valgmuligheter. Unngå å bestemme på den andres vegne.

Ved et nylig seksuelt overgrep kan et overgrepsmottak gi gratis medisinsk hjelp og rådgivning hele døgnet. Personen kan kontakte et mottak selv om hen er usikker på anmeldelse. Ring legevakt 116 117 for hjelp til å finne riktig tilbud.

• Spør om personen føler seg trygg akkurat nå.
• Tilby å finne kontaktinformasjon til hjelpeapparatet sammen.
• Respekter om personen vil snakke eller være stille.
• Avtal gjerne å ta kontakt igjen, hvis det er ønsket.

DEL 05

Ved et nylig overgrep

Overgrepsmottak tilbyr helsehjelp, støtte og informasjon om mulige undersøkelser og dokumentasjon. Du kan ta kontakt uten å ha bestemt deg for anmeldelse. Ved behov kan lege eller mottak vurdere skadebehandling, graviditetsforebygging, testing og annen oppfølging.

Hvis personen ønsker å bevare mulige spor, kan mottaket gi råd om dette. Helse og trygghet kommer alltid først. Det er aldri for sent å søke støtte, også om det har gått lang tid siden overgrepet.

DEL 06

Hvis et barn forteller om overgrep

Lytt, takk barnet for at det sa fra og fortell at det var riktig å si det til en voksen. Unngå ledende spørsmål og unødvendig detaljert utspørring. Forklar at du vil hjelpe barnet med å være trygt.

Ved bekymring for at et barn utsettes for overgrep kan du kontakte barnevern, barnevernvakt eller Alarmtelefonen 116 111 for råd. I akutte situasjoner ring 112. Plikt til å melde fra eller avverge kan gjelde, avhengig av situasjon og rolle.

DEL 07

Ta vare på deg selv som støttespiller

Det kan være krevende å støtte noen etter overgrep. Du kan selv søke råd fra en fagperson eller hjelpetjeneste uten å dele flere personopplysninger enn nødvendig.

Vær tydelig på hva du kan bidra med over tid, og hjelp gjerne personen å komme i kontakt med noen som har fagkompetanse.